Har du været udsat for en alvorlig hændelse? Det kan helt naturligt medføre nogle psykiske reaktioner. Psykiatrien har samlet 5 råd om, hvad du kan gøre i de første timer og dage, hvis du kan mærke, at du er ved at blive overvældet af ubehag, følelser og tanker om det, der er sket. 

• Gør noget, der kan berolige dig
• Undgå at sove
• Vent med at fortælle i detaljer om det, du har oplevet
• Undgå at være alene
• Overlad det til andre at følge op på præcis, hvad der er sket 

Du får også information om mulige reaktioner, der kan vise sig på lidt længere sigt – og hvad du kan gøre, hvis du oplever nogle af dem. Pårørende, der er tæt på dig, kan også have det svært efter det, der sket, og de kan være i tvivl om, hvad de skal gøre, her findes også råd særligt henvendt til dem.

Læs mere på Psykiatriens hjemmeside